Entrenamiento Aeróbico y Anaeróbico











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Conocer las diferencias entre entrenamiento aeróbico y anaeróbico.
Saber cuáles son los beneficios del ejercicio aeróbico.
Cuáles son los diferentes métodos de entrenamiento.
Qué importancia tiene el calentamiento antes del ejercicio.
Diferentes beneficios del ejercicio de fuerza.
Guías de entrenamiento de fuerza.

En este curso aprenderás lo básico del entrenamiento aeróbico y anaeróbico, generalidades de bioenergética, principios y métodos de entrenamiento, aplicar técnicas de monitoreo del trabajo de pesas, adaptación del organismo al ejercicio, entre otras cuestiones.
Excelente curso para iniciarte como entrenador.
Duración: 10 hrs.
Costo: $1,350.00
Al término del curso se obtiene constancia con valor curricular avalada por la Comisión Nacional del Deporte, AMED y WABBA.

CONTENIDO TEMÁTICO
• Sistema cardiovascular
• Respuestas cardiovasculares al ejercicio
• Beneficios del entrenamiento aeróbico
• Componentes de un programa de ejercicio aeróbico
• Importancia fisiólogica y psicólogica del calentamiento
• Métodos de entrenamiento
• Fuerza y resisitencia muscular
• Beneficios del ejercico de fuerza
• Tipos de contracciones
• Guías del entrenamiento de fuerza
• Errores principales en e la fuerza
• Calculando 1 RM.

Revisa las próximas fechas y horarios de impartición de este curso en el Calendario de Actividades

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FORMA DE PAGO.
Depósitos en Banco HSBC
Cuenta: 4022832844
a nombre de: Asociación Mexicana de Educación Deportiva
Mandar copia de la ficha sellada por el frente al fax 5211 2820 con todos sus datos (nombre completo, dirección con código postal, ciudad, teléfono y nombre del curso que va a tomar)

Sede: Asociación Mexicana de Educación Deportiva
Agustín Melgar # 6 - 31 Col. Condesa
C.P. 06140 México, D.F.
Tel. 5211 5121 y 5211 2820
Lada sin costo: 01 800 223 AMED (2633)
Atención personalizada.
Cupo Limitado a 40 personas por curso.

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