Entrenamiento Aeróbico y Anaeróbico











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Conocer las diferencias entre entrenamiento aeróbico y anaeróbico.
Saber cuáles son los beneficios del ejercicio aeróbico.
Cuáles son los diferentes métodos de entrenamiento.
Qué importancia tiene el calentamiento antes del ejercicio.
Diferentes beneficios del ejercicio de fuerza.
Guías de entrenamiento de fuerza.

En este curso aprenderás lo básico del entrenamiento aeróbico y anaeróbico, generalidades de bioenergética, principios y métodos de entrenamiento, aplicar técnicas de monitoreo del trabajo de pesas, adaptación del organismo al ejercicio, entre otras cuestiones.
Excelente curso para iniciarte como entrenador.
Duración: 10 hrs.
Costo: $1,420.00

Al término del curso se obtiene constancia con valor curricular avalada por CONADE y AMED.

CONTENIDO TEMÁTICO
• Sistema cardiovascular
• Respuestas cardiovasculares al ejercicio
• Beneficios del entrenamiento aeróbico
• Componentes de un programa de ejercicio aeróbico
• Importancia fisiólogica y psicólogica del calentamiento
• Métodos de entrenamiento
• Fuerza y resisitencia muscular
• Beneficios del ejercico de fuerza
• Tipos de contracciones
• Guías del entrenamiento de fuerza
• Errores principales en e la fuerza
• Calculando 1 RM.

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FORMA DE PAGO.
Depósitos en Banco HSBC
Cuenta: 4022832844
a nombre de: Asociación Mexicana de Educación Deportiva
Mandar copia de la ficha sellada por el frente al fax 5212 0296 con todos sus datos (nombre completo, dirección con código postal, ciudad, teléfono y nombre del curso que va a tomar)

Sede: Asociación Mexicana de Educación Deportiva
Enrique Rebsamen #112 Col. Narvarte
C.P. 03020 México, D.F.
Tel. 5212 0296 y 5211 5968
Lada sin costo: 01 800 713 9196
Atención personalizada.
Cupo Limitado a 40 personas por curso.

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