- Cómo
programar entrenamientos de hipertrofia.
- Qué
es y cómo se programa un entrenamiento de coordinación
intramuscular.
- Cómo
dosificar una carga de entrenamiento aeróbico en velocidad máxima,
frecuencia cardiaca, percepción del esfuerzo.
- Cómo
planear una sesión en tiempos de actividad y descanso adecuado.
- Cómo
llevar un seguimiento de tus entrenos.
- Cómo
llevar a cabo estrategias mercadológicas deportivas en el entrenamiento
personalizado.
- Cómo
romper las zonas de estancamiento.
- Qué
dieta se debe sugerir y cómo desarrollarla.
- Cómo
obtener porcentajes de grasa y músculo adecuado.
En
este curso, el participante obtendrá los conocimientos básicos
de entrenamiento deportivo y desarrollar programas integrales de entrenamiento
para personas particulares.
Duración: 40 hrs.
Costo por módulo: $3,800.00 (El curso consta de 4 módulos $950 por módulo)
Requisitos: Saber los nombres y localización de los músculos
y huesos del cuerpo humano.
Entregar
2 fotografías tamaño infantil y una tamaño diploma.
Al término del curso se obtendrá diploma con valor
curricular avalada por la Comisión Nacional del Deporte.
CONTENIDO
TEMÁTICO
· Generalidades de anatomía.
· Aspectos fisiológicos de el ejercicio.
· Aspectos biomecánicos.
· Nutrición deportiva.
· Entrenamiento aeróbico.
· Fuerza y resistencia muscular.
· Generalidades de la flexibilidad.
· Selección de la salud.
· Introducción a las poblaciones especiales.
· Liderazgo deportivo.
· Atención inmediata de lesiones.
Si quieres
revisar el temario completo de este curso, descárgalo aquí
Revisa las próximas fechas y horarios de impartición de
este curso en el Calendario de Actividades
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