Nutrición aplicada al Culturismo y Deporte











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Cómo se clasifican y cuáles son las características y funciones de las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua.
Cómo se digieren y se absorben los alimentos.
A qué hora comer proteína y por qué.
Cómo bajar o subir de peso.
Cómo perder la grasa en base a la frecuencia cardiaca.
De dónde se obtiene la energía y su aplicación en el deporte.
Cómo usar los complementos alimenticios y cuáles son sus beneficios.
Cómo están formadas las fibras musculares.
Cómo desarrollar músculo, cuántas repeticiones, qué porcentaje de LRM debo usar.
Cómo programar ejercicios cardiorespiratorios.
Cómo funciona el corazón, cómo hacerlo más fuerte y vivir en mejores condiciones.

En este curso, el participante aprenderá la diferencia, las características y funcionamiento del aporte energético de los hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y agua para así poder distinguir una dieta equilibrada y apropiada en el deporte.
Duración: 10 hrs.
Costo: $1,420.00
Al término del curso se obtiene constancia con valor curricular avalada por la Comisión Nacional del Deporte.

CONTENIDO TEMÁTICO
· Generalidades.
· Fuentes de calorías: carbohidratos, grasas y proteínas.
· Las vitaminas, enzimas, minerales y agua.
· Elementos químicos esenciales.
· El agua y los electrolitos.
· Los complementos nutricionales.
· Ciclos de entrenamiento.
· Deportes que pueden beneficiarse de la suplementación nutricional.
· Sistemas energéticos.
· Consumo de nutrientes y deporte.
· Ciclos de alimentación deportiva.

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FORMA DE PAGO.
Depósitos en Banco HSBC
Cuenta: 4022832844
a nombre de: Asociación Mexicana de Educación Deportiva
Mandar copia de la ficha sellada por el frente al fax 5212 0296 con todos sus datos (nombre completo, dirección con código postal, ciudad, teléfono y nombre del curso que va a tomar)

Sede: Asociación Mexicana de Educación Deportiva
Enrique Rebsamen #112 Col. Narvarte
C.P. 03020 México, D.F.
Tel. 5212 0296 y 5211 5968
Lada sin costo: 01 800 713 9196
Atención personalizada.
Cupo Limitado a 40 personas por curso.

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